慢性的な肩こりに悩まされている、という話をよく耳にします。
肩こりはほうっておくと、ひどい頭痛を引き起こしたり、
別の病気を招く場合があります。
ちょっとしたマッサージで良くなったから、など先延ばしにせず、
便利なグッズがあるので、ぜひグッズを活用して肩こり解消を目指してみてください。
肩こりに悩まされている人は、
肩を温めたり、自分でマッサージをしてみたりしている人もいるかとは思いますが、
自分だけではきちんと効果的な温め方やマッサージ方法ができておらず、
一時的に痛みを和らげるだけで、その場しのぎになりがちです。
ここでは、実際に使ってみてよかったおススメグッズをいくつかご紹介しますので、
ぜひ自分が使いやすいものを選んで試してみてください。
ドクターエア 3Dマッサージピロー
一時期、マッサージクッションが流行していましたが、
そのマッサージクッションの肩こり解消用ピローです。
こちらは実はピローのみの販売もありますが、
背中も一緒にマッサージしてくれる3Dマッサージシートも販売されています。
マッサージチェアは大きいため、置き場所もなく、
値段も高いので、買えないという人にはとてもおススメのグッズです。
自宅にある椅子やソファで利用できる商品です。
今回はより手軽なものとして背中のマッサージはセットになっていない
マッサージピローをご紹介させていただきます。
普段自宅で使われている椅子や座椅子、ソファなどで使います。
椅子やソファなどの背もたれの上の部分にこちらのマッサージピローを置きます。
その上にピローの部分に首が当たるようにして、頭を乗せます。
そして、電源を入れると首まわりのマッサージをしてくれます。
ピローの表面にボタンがあり、そのボタンを押すと
中に入っている3Dのもみ玉が内回りで回るか、外回りで回るか、設定できます。
お風呂上がりで、体を温めた後に使うと更に効果があり、
使用後から肩の軽さを感じることができます。
テレビなどを見ながら使えるのも一つのおススメポイントです。
また、肩や首まわりだけでなく、ピローの置き場所を変えれば、
腰やふくらはぎなど色々な場所のマッサージにつかうことができます。
また、色もいくつかあり、部屋のインテリアに合った色などを選ぶことができます。
量販店などでお試しコーナーなどがあるので、
そういったコーナーを見かけたらぜひ試してみてください。
めぐりズム 蒸気の温熱シート
こちらはとても有名な商品でテレビCMなどでも見たことがある人がいると思います。
肌に直接貼って、蒸気の温熱で体をジワジワ温めてくれるものです。
肩こりを解消するために、肩や首周りを温めたいけど、
どういった商品がいいのかわからないという人にとてもおススメなグッズです。
体を温めたいけど、カイロをつけると熱くなりすぎるし、
カイロは直接肌につけることができません。
その点、この温熱シートは肌に直接使用することができますし、
何よりも温め方がジワジワ心地よく、そのまま眠ってしまいそうなくらいです。
じっくりと温めて凝り固まった肩をほぐしてくれます。
一時的に温める湿布を使っても全く効果の感じられなかった肩こりに使ってみても
肩の凝りをほぐし、体をじんわり温めてくれる効果を実感できました。
一日使って劇的に良くなるというものではありませんが、
そこまで高価なものでもないですし、毎日1枚ずつ使っていくと、
徐々に確かな効果を感じることができるようになるかと思います。
こちらも肩や首まわり以外に色々な場所に使うことができますし、
4枚入の少量箱の販売があります。
とりあえず、どんなものか試してみたいという人は4枚入を買ってみて、
試して効果を感じられそうであれば続けてみてください。
ATEX ルルド グリグリ ATX-2030
肩に引っ掛けるような形なっている指圧器です。
手に持つグリップ部分はスポンジがついており、しっかりと握ることができ、
手が滑らず、力を入れて引っ張ることができます。
また、自分の手でマッサージができるので、
自分の好きな力加減に調節して指圧することができます。
先端の指圧する部分は金属でできていて、丸みがあるのですが、
先端が突起になっていて、その突起部分が凝りにちょうど良くフィットするようにできています。
100均などの同じような指圧グッズも使ったことがありますが、
それとは比べ物にならないくらい凝りに効き、肩を軽くしてくれます。
また、作りが頑丈で、強く引っ張って強めの指圧をしても
折れたりすることも、形状が変わってしまうことも全くありません。
肩こりは辛いけど、自分で指圧するのはとても難しい場所ですよね。
こちらの商品は自分で好きな時間に好きな力加減で指圧ができますし、
職場でデスクワークの休憩時間に、自宅でゆっくりしている時間に、
好きな場所ですることができるので、肩こりは辛いけど、
なかなか解消のための時間がとれない、
大きなマッサージグッズは邪魔になるという人にとてもおススメです。
本当に使えるグッズとは
やはり肩こりに効果がある、とは言え、高価なもの、グッズ自体が大きく場所をとるものは
使えるグッズとは言えません。
自宅や職場などで手軽に、他のことをしながらでき、
また、価格も気軽に手が出せそうなものを良いでしょう。
ご紹介したグッズはネット通販などで購入することもできます。
ネット通販サイトなどの購入者のレビューなどを参考にして
自分にぴったりなグッズを選んでみてください。